Польза и вред от семечек и орехов.

Не секрет что все мы время от времени любим пощелкать семечки. Раньше нам говорили, что если много щелкать семечки, то будет аппендицит. Можно успокоиться это не так. От семечек можно получить другие проблемки.

От частого употребления семечек могут пострадать наши зубы. Из-за скорлупы стирается эмаль и это может привести к кариесу. Семечки, противопоказаны людям, которые склонны к полноте. Только в 100 граммах семечек содержится 520 килокалорий. А вы только задумайтесь любители семечек сколько грамм вы щелкаете в день и это помимо основной еды. Людям с больным горлом лучше отказаться от этого лакомства, так как они раздражают слизистую оболочку и лечится вам придется долго. Учеными доказано что частое употребление семечек ведет к заболеванию нервной системы и почек, из-за содержания в них кадмия.

Но не так все и страшно. Если у вас нормальный вес и вы не склонны к полноте, то небольшое количество семечек, будет полезным. Это касается и тыквенных семечек, и семечек подсолнуха. Например, вебсайт grygorenko.com.ua предлагает самые вкусные и качественные семечки в Украине. Благодаря тому, что они богаты различными жирными кислотами и тем самым снижают холестерин в крови и уменьшают риск инфаркта. Витамины, содержащееся в семечках, замедляют процесс старения. Также этот продукт богат магнием.930041

Поэтому не бойтесь есть этот продукт. Но, если говорить о семечках, то можно остановиться и на орехах. Например, фундук, диетологи считают очень безвредным продуктам. Его можно употреблять если вы придерживаетесь строгой диеты. Он помогает при усталости, диабете при появлении давления и варикоза. Такие орехи могут вам при простуде, так как в них большое содержание витамина С, даже больше чем в черной смородине.

В миндальных орехах содержится очень большое количество кальция и витамина Е. Полезен при низком гемоглобине и проблемами со зрением.

В арахисе содержится кислота, которая называется фолиевая, она благоприятно влияет на обновления клеток. Он концентрирует внимание и улучшает память. Арахис необходим для нормализации нервной системы, а также сердца и печени.

Также все орехи и семечки снижают риск понижению умственной активности мозга и сокращают опасность внезапного инфаркта. Все это из-за содержания витамина Е, который защищает сосуды и препятствует образованию бляшек из холестерина.

Так что смело ешьте семечки и орехи, только не забывайте про последствия. У каждого продукта есть что-то хорошее и плохое все зависит от вашего организма.

1 комментарий

  1. Польза и вред. Что их делает опасными. Может ли частое употребление семечек приводить к аппендициту. Сколько следует употреблять в сутки. Очень неплохая видео нарезка.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

восемнадцать + десять =